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O estresse é mesmo um vilão?

Saiba como utilizar essa energia a seu favor

03 de setembro de 2018 / Por: Redação

No mundo em que vivemos o estresse faz parte do nosso dia a dia. Mas será que a energia desse sentimento não tem nada de bom? Saiba que é possível utilizar o estresse a nosso favor. Basta entender melhor e saber lidar com essa condição. 

O estresse é muito importante para nossa sobrevivência, ele age sempre que estamos em uma situação de perigo. A adrenalina e o cortisol liberados nos deixam em alerta e prontos para agir. O problema é quando o estresse é exagerado e aí começa a causar sintomas como ansiedade, insônia, depressão e até mesmo ser o gatilho para doenças cardíacas e pressão alta. Como não é possível passar por essa vida sem situações de estresse, o que nos resta é aprender a lidar com esse sentimento e acredite ele pode ser nosso aliado.

Praticar atividade física é fundamental para amenizar os sintomas do estresse. Inclusive, a energia gerada por ele contribui para aumentar o nosso desempenho durante a atividade.

Muitos estudos comprovam que pessoas com estresse controlado têm mais facilidade pra aprender coisas novas, pra fazer amizades e um ótimo sistema imunológico.

Por isso, vale a pena investir no controle do estresse. Praticar atividade física diariamente, ir em busca de autoconhecimento e tirar sempre um tempo para estar com as pessoas que amamos. Ah! Ter um Hobby também pode ajudar muito e é disso que o humorista Fernando Meirelles fala nesse vídeo, clica aí pra ver:


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