Voltar

Você também sofre com o excesso de informação?

Estamos sendo bombardeados de informações o tempo todo. O que fazer para evitar distrações e fazer o tempo render?

11 de maio de 2017 / Por: Redação

As notícias do futebol, as promoções de passagens, as fotos do seu amigo que está no exterior, as 120 mensagens do grupo da família no WhatsApp... Estamos sendo bombardeados de informações o tempo todo e, mesmo elas não sendo relevantes, nós acabamos consumindo-as e, quando nos damos conta, o dia já se foi! E a atividade principal que estávamos propostos a fazer acaba ficando para trás.

A Programação Programação Neuro Linguística fala do Princípio do Foco. Ele diz o seguinte: “Aquilo que você foca, expande.”

O foco nos ajuda a ter um desempenho melhor. É graças a ele que nossas tarefas são – ou não - cumpridas nos prazos estipulados. Ele também é responsável por lidarmos com situações estressantes com mais tranquilidade.

Então, é melhor evitar as distrações. Mas como? Nós temos algumas dicas:

1) Planeje sua semana
Saber previamente o que iremos fazer evita perdermos tempo com coisas desnecessárias.

2) Mantenha o ambiente organizado
Saiba exatamente onde as coisas estão guardadas. Essa organização, além de deixar o lugar mais leve, nos deixa mais motivados para executar tarefas, eliminando uma possível sensação de desordem.

3) Eleja seus curadores
Não siga várias pessoas ou canais que falam sobre determinados assuntos do seu interesse, eleja os que reúnem os melhores insights.

4) Faça uma coisa de cada vez
Liste suas tarefas e foque sua mente no que é mais urgente.

5) Escute músicas instrumentais
Crie uma playlist no Spotify com músicas específicas para manter o foco e a concentração ou seguir alguma já existente.

Tente seguir esses hábitos simples para melhorar a qualidade dos eu tempo, pois ele é precioso!

Fonte: Portal Administradores